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口腔助理医师备考过程中调整情绪的十个小建议

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发布时间:2019年10月31日 15:23:21 来源:环球网校 点击量:

【摘要】2020年口腔助理医师考试的时间已经越来越近了,各位考生需要抓紧时间进入到备考状态中,为了帮助各位考生更好的备考口腔助理医师考试,小编根据以往口腔助理医师考生的经验为大家整理了一些备考经验。仅供各位参考学习,希望能对大家备考2020年口腔助理医师考试有所帮助!

各位考生可以点击 免费预约短信提醒,及时获取考试相关信息。关于“口腔助理医师备考过程中调整情绪的十个小建议”的内容,小编为大家整理如下:

1.要学会微笑

笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。因此建议考生们要学会微笑,经常微笑。学会发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来。

2.走路挺胸抬头

人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的,人在充满信心时挺胸抬头,走起路来步伐坚强有力,速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰,走起路来无精打采,步伐软绵,速度缓慢。所以考生经常挺胸抬头,走路步伐坚强有力。速度稍快,有助于增强考生的信心。

3.运用积极自我暗示

据了解,不少考生在高考前受到消极暗示较多,不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中,在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,来增强自己的信心。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功等等,这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

4.不打疲劳战术

很多考生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭,使考生第二天无精打采,这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间,有计划有步骤地学习,既重视学习时间又重视学习效率,这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心。

5.不要相信迷信

要记住,命运是掌握在自己手里的,是由考生的学习实力和心态来决定的,实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运。

6.目标要期待适当

考生要实事求是地评估自己的学习实力,确定自己的目标。如果把目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑,影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。

7.不要攀比

只要能考出自己的实际水平就意味着成功,攀比只能挫折自己的信心,挫伤自己高考的积极性。

8.多交流

不少考生当信心不足的时候,把自己的心事憋在心里,越想越别扭,越想越失去信心。其实,这个时候主动与交流,把自己的心里话说出来,把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放。

9.做做容易题

当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题,这样也会焕发起你的信心来。

10.增强学习实力

考生的信心是建立在学习实力基础上的,只有学习有实力才会有信心。因此,考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系,查漏补缺,确实把自己的学习实力增强一步,提高一步,这样来讲就有利于考生信心的增强。

以上就是环球网校小编为各位考生整理口腔助理医师考试备考经验,希望大家能够尽快投入到复习状态当中,当然,最重要的是要找到适合自己的学习方法,掌握口腔助理医师考试重点。要记住坚持就是胜利,小编也预祝大家2020年口腔助理医师考试成功!更多信息了解,请持续关注环球网校。

分享到: 编辑:阮心怡

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